文尊教育：提升孩子注意力的小方法

人總是在不斷的學(xué)習(xí)不斷的進(jìn)步，在學(xué)習(xí)的過程中，集中注意力的學(xué)習(xí)，能提高學(xué)習(xí)效率，節(jié)省更多的時(shí)間做去其他的事情。那么，該如何提升注意力呢?下面由文尊學(xué)習(xí)能力研究院的為大家介紹幾種提升注意力的小方法，希望能幫助到大家。

方法1.運(yùn)用積極目標(biāo)的力量

人的改變，就發(fā)生在你設(shè)定目標(biāo)的那一刻起。當(dāng)你設(shè)定一個(gè)要自覺提高自己注意力與專心力的目標(biāo)時(shí)，你的注意力和專心力已經(jīng)發(fā)生了很大的變化。

方法2.培養(yǎng)對(duì)專心素質(zhì)的興趣

興趣的力量是無(wú)窮的，只有你對(duì)專心有著狂熱的追求，或是外界迫使你不得不專心致志時(shí)，你才能從心底發(fā)生質(zhì)的變化。

方法3.要有對(duì)專心素質(zhì)的自信

相信自己，暗示自己，一定具有或是可以培養(yǎng)集中注意力的能力。如果想要做一件事情的時(shí)候，自己都不相信，還有誰(shuí)能相信你呢。

方法4.善意排除內(nèi)心的干擾

難以排除的并非外界的干擾，而是內(nèi)心的干擾。內(nèi)心的不平靜才是時(shí)自己無(wú)法專心的較大障礙。如果想成為一個(gè)對(duì)自己滿意的人，就要具備事到臨頭依然能夠集中自己的注意力的能力。

方法5.清理大腦

就像排除內(nèi)心干擾甚于排除外界干擾一樣。往往真正影響你注意力的都是你內(nèi)心的東西。因此像清理書桌一樣將大腦中無(wú)關(guān)的影像除去出去顯得無(wú)比重要。當(dāng)你將思想中的所有雜念都除去的時(shí)候，一瞬間你就進(jìn)入了專一的主題，你的大腦就充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，你才有才智，你才有發(fā)明，你才有創(chuàng)造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想象的能力。

方法6.感官訓(xùn)練

感官的訓(xùn)練是集中注意力的又一訓(xùn)練手段。可以調(diào)動(dòng)各種感官在一段時(shí)間內(nèi)只感受一件事情。比如在一段時(shí)間內(nèi)盯住一個(gè)目標(biāo)，無(wú)視其他的影響，比如只聆聽一種聲音，只感覺一種氣味……

注意力不集中，會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)產(chǎn)生一定的影響，因此，希望大家能掌握這些提高注意力的小方法。如果大家還有什么不明白的，歡迎聯(lián)系在線老師。